冬瓜炒海米,,因为有海米，盐少放，

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原标题和内容：南瓜炒干贝

基本材料：南瓜几块 干贝一小把 葱姜蒜 烤鸡肉油 盐 生抽 2、锅里放烤鸡肉油，比炒菜做饭的量少点，油5成热。 是因为有干贝，盐少放，南瓜先用油烧熟，切记干贝炒的时间……太长。 5、加入适量水烧开水的南瓜，翻炒混合均匀，撒生抽就可...

基本材料：南瓜几块 干贝一小把 葱姜蒜 烤鸡肉油 盐 生抽

2、锅里放烤鸡肉油，比炒菜做饭的量少点，油5成热。

是因为有干贝，盐少放，南瓜先用油烧熟，切记干贝炒的时间……太长。

5、加入适量水烧开水的南瓜，翻炒混合均匀，撒生抽就也能出锅。

4、加入适量水葱姜蒜末，爆香，再加入适量水干贝，煸炒几下。

每年11月一到这在这个季节，就会买南瓜来做菜，煮汤等。因为女人毕竟多吃南瓜，比较是想瘦身又管不了嘴的爱漂亮的美女士，我们自己清楚常常吃南瓜，能洗干净人体生理裙剩的身体脂肪，长期保持体态健美。同样南瓜还有防衰老的促进作用，久食可长期保持脸部皮肤洁白如雪莹白，滋润细腻光滑。南瓜失一为一种既有补充营养又也能瘦身想美白的蔬菜。

3、加入适量水南瓜，煸炒，放少许砂糖盐。南瓜变红后，盛出，油下入油。

制作方法：1、南瓜去皮，切2-3毫米的片，干贝事先泡发切段。

微评：是因为有干贝，盐少放，南瓜先用油烧熟，切记干贝炒的时间……太长。 5、加入适量水烧开水的南瓜，翻炒混合均匀，撒生抽就可... 基本材料：南瓜几块 干贝一小把 葱姜蒜 烤鸡肉油 盐 生抽 2、锅里放烤鸡肉油，比炒菜做饭的量少点，油