瑜伽教练

从事瑜伽运动项目的教练，为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。...

从事瑜伽运动项目的教练，为瑜伽会所或者运动俱乐部的会员提供专业的瑜伽练习指导。瑜伽教练应该拥有国际权威瑜伽教练资质认证机构颁发的瑜伽教练证书并具有一定的授课经验。

瑜伽教练主要是为瑜伽学员制定授课方案；正确宣传瑜伽理念及修练方式；正确的制定瑜伽饮食配套方案。

由国际权威瑜伽资质认证机构出具资格证书，沟通能力强，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。

瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计，当前北京、上海等城市的瑜伽师总共不足1000名，按照现有瑜伽馆的数量，还有很大缺口，专业瑜伽师成了抢手的香饽饽，而瑜伽热的一再升温，更是让瑜伽教练市场供不应求。

瑜伽师的薪水在这几年间一直往上攀升。当前，在国内大中型城市的瑜伽教练大都以兼职为主，最高收入可达年薪20多万元。相当于服务行业总经理一年的薪水。^[1] 

极具诱惑力的薪资待遇、轻松的工作环境以及相对自由的工作时间，专业瑜伽教练已成为时尚女性追求的热门职业

然而，凡事有利必有弊。瑜伽热的突然兴起难免会导致瑜伽教练市场的鱼龙混杂，令广大瑜伽爱好者无法适从。有鉴于此，印度PATANJALI瑜伽学院正式对国内瑜伽教练进行培训认证。

瑜伽在中国的普及，需要大量有识之士投身其中，也需要整个业界的不断完善和净化。中国瑜伽导师培训在印度PATANJALI瑜伽学院的指导下，正在沿着规范化、专业化的道路健康发展。我们有理由相信，瑜伽在中国的春天也即将来临^[2] 

瑜伽有若干派系，主要有下面几个：哈达瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、力量瑜伽和冥想瑜伽等。

大约在公元前300年，印度大圣哲帕坦伽利(Patanjali)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法正式订为八支体系。帕坦伽利是一个对瑜伽有巨大意义的圣人。他撰写了《瑜伽经》，赋予了瑜伽所有理论和知识，形成完整的理论体系和实践系统。在这部著作里，他阐述了瑜伽的定义、瑜伽的内容、瑜伽给身体内部带来的变化等等。在帕坦伽利之前，瑜伽已经有了很长的实践期，但是没有任何人给瑜伽一个系统的解释，帕坦伽利开创了一个整体的瑜伽体系。所以帕坦伽利被尊为瑜伽之祖。

印度帕坦伽利瑜伽学院位于印度北部的瑜伽圣地瑞施凯诗附近的圣城哈立德瓦尔(Haridwar)，该城位于德里以北200多公里的喜马拉雅山脚下，恒河从此流进平原，所以这里又有“恒河门”之称，唐僧玄奘在《大唐西域记》里对此地有过描绘。该学院在教学上秉承了印度瑜伽的传统精华，结合历史沉淀的帕坦伽利文化传承，形成了自身的独特的教学体系。学院课程全面丰富，不仅能让学生在体式、呼吸法、冥想法等这些专业的知识上得到收益，更能从哲学、医学、社会学、自然科学等方面挖掘整理出与瑜伽相关的知识，传授给每位学员，使大家能更广泛的理解瑜伽的含义并明确知道该如何去践，从而进一步把最纯正的瑜伽传播给世界的每一个人。同时，该学院由享誉全球的斯瓦米·兰德福（Swami Ramdev）担任首席大师教授的阿育吠陀医学疗法瑜伽课程也受到全世界的好评。斯瓦米·兰德福大师的卓越成就和帕坦伽利瑜伽文化的正宗传承，这使印度帕坦伽利瑜伽学院在世界瑜伽界独树一帜，享有盛誉!

印度帕坦伽利瑜伽学院是全世界历史传承最悠久、最权威的瑜伽教练资质评定认证机构。2012年学院聘请学者书法家诗人吕萨先生出任印度帕坦伽利瑜伽学院大中华区执行总监。

印度帕坦伽利瑜伽学院斯瓦米·兰德福大师

印度帕坦伽利瑜伽学院

尽管从流行瑜伽开始，就伴随着媒体和业内人士要“统一资质认证”的呼吁，可是至今为止，瑜伽行业仍然处于一个无人监管的“真空”状态下，瑜伽教练鱼龙混杂。这也是瑜伽被人诟病的主要原因之一。

教练观点：瑜伽培训就是场“突击战”

当前国内没有统一的瑜伽教练资质认证机构，所谓的国内品牌的瑜伽教练证书其实就是技能培训的评判而已。初、中级培训需要45天，高级也只有60天，出来的教练肯定达不到印度瑜伽师的专业水平。话说回来，瑜伽就是用于健身的一种运动，短时间培训出来的教练对一般体式和动作的指导还是没问题的。

其实瑜伽教练，重要的是你不仅仅有证书，而且要具备有实际教学的能力和对瑜伽的认识。有的人甚至还花钱买山寨证书，打“突击战”。因此，也诞生了许多“赶水教练”，因为瑜伽教练待遇好。但真正接触瑜伽之后，很多人就知道瑜伽教练不是那么容易就能当得了的。

半路观点：瑜伽教练连自己都保护不了

“半路”：山寨瑜伽培训机构以工业化流水线的方式大批生产瑜伽教练。一个对于瑜伽一无所知的人经过短则三五天，长则一个月左右的培训即可拿到师资证书，成为一名瑜伽教练。中国最早的一批瑜伽教练多是舞蹈演员和体操运动员转行而来。随着中国瑜伽业的飞速发展，各种瑜伽教练培训班纷纷出笼，任何人只要注册一个瑜伽品牌，就可以做瑜伽教练的培训认证工作。这样从魔鬼训练营里毕业的瑜伽教练，连如何保护自己都不知道，当然也不知道如何保护练习者。^[1] 

图书名称：瑜伽教练

是否是套装:否

书名:瑜伽教练

定价:36.00元

出版社名称:吉林大学出版社

出版时间:2009年08月

作者:李思远

开本:16

书名:瑜伽教练

《瑜伽教练》不同于市场上流行的以瑜伽姿势为主要卖点的图书，而是系统的阐述了瑜伽的由来，瑜伽的对身体作用的机理，瑜伽的流派，瑜伽的冥想方法，瑜伽的呼吸，瑜伽的体位以及怎样练好瑜伽。适合没有练过瑜伽的新手，同时适合想成为瑜伽教练的高级瑜伽练习者。

缘 起 ………………………………………………………………………

第一章 瑜伽的原始意义……………………………………………………

第一节 什么是瑜伽？………………………………………………………

第二节 瑜伽的宇宙观………………………………………………………

第三节 瑜伽的原始目的……………………………………………………

第四节 瑜伽的能量观………………………………………………………

第二章 中脉七轮与腺体……………………………………………………

第一节 海轮与性腺…………………………………………………………

第二节 水轮与肾上腺………………………………………………………

第三节 日轮与胰腺…………………………………………………………

第四节 火轮与胸腺…………………………………………………………

第五节 风轮与甲状腺………………………………………………………

第六节 月轮与松果腺………………………………………………………

第七节 天轮与脑下垂体……………………………………………………

第三章 现代健身瑜伽………………………………………………………

第一节 瑜伽流派归类………………………………………………………

第二节 瑜伽主要流派简介…………………………………………………

第三节 现代健身瑜伽的发展………………………………………………

第四节 健身瑜伽的主要模式………………………………………………

第五节 高温瑜伽带来什么？………………………………………………

第六节 瑜伽与减肥…………………………………………………………

第七节 瑜伽与体育…………………………………………………………

第四章 瑜伽冥想法…………………………………………………………

第一节 冥想法原理…………………………………………………………

第二节 冥想与脑电波………………………………………………………

第三节 冥想的姿势…………………………………………………………

第四节 做思想的旁观者……………………………………………………

第五节 一点凝视法…………………………………………………………

第六节 数息冥想法…………………………………………………………

第七节 唱颂冥想法…………………………………………………………

第五章 瑜伽呼吸法…………………………………………………………

第一节 瑜伽的呼吸观………………………………………………………

第二节 呼吸与健康…………………………………………………………

第三节 瑜伽呼吸法的作用…………………………………………………

第四节 呼吸与情绪…………………………………………………………

第五节 瑜伽呼吸法…………………………………………………………

第六章 瑜伽收束、契合法…………………………………………………

第一节 收束契合法的意义…………………………………………………

第二节 瑜伽大契合法………………………………………………………

第七章 瑜伽断食洁净法……………………………………………………

第一节 人体消化吸收过程…………………………………………………

第二节 为什么要断食？……………………………………………………

第三节 断食法实践…………………………………………………………

第四节 瑜伽的饮食观………………………………………………………

第五节 洁净法原理…………………………………………………………

第六节 常用洁净法…………………………………………………………

第八章 瑜伽体位法…………………………………………………………

第一节 古典拜日式…………………………………………………………

第二节 弓步系列体位………………………………………………………

第三节 单腿鸽王式系列体位………………………………………………

第四节 新月鸽王式系列体位………………………………………………

第五节 虎式鸽王式系列体位………………………………………………

第六节 神猴鸽王式系列体位………………………………………………

第七节 莲花坐系列体位……………………………………………………

第八节 绕头系列体位………………………………………………………

第九节 扭转系列体位………………………………………………………

第十节 骆驼式系列体位……………………………………………………

第十一节 英雄坐系列体位…………………………………………………

第十二节 手臂支撑系列体位………………………………………………

第十三节 头倒立式系列体位………………………………………………

第十四节 手倒立式…………………………………………………………

第十五节 肩倒立系列体位…………………………………………………

第十六节 舞王式系列体位…………………………………………………

第十七节 弓式系列体位……………………………………………………

第十八节 轮式系列体位……………………………………………………

第九章 怎样练好瑜伽………………………………………………………

第一节 控制…………………………………………………………………

第二节 到位…………………………………………………………………

第三节 维持…………………………………………………………………

第四节 放松…………………………………………………………………

第五节 呼吸…………………………………………………………………

第六节 感受…………………………………………………………………

第七节 收束…………………………………………………………………

第八节 休息…………………………………………………………………

第九节 常见问题解答………………………………………………………

第十章 怎样成为瑜伽教练…………………………………………………

第一节 瑜伽教练的基本条件………………………………………………

第二节 解析瑜伽教练培训…………………………………………………

第三节 怎样选择培训机构…………………………………………………

第四节 易娜迦哈塔瑜伽示范课程（初级60分钟） ……………………

第五节 易娜迦哈塔瑜伽示范课程（中级60分钟） ……………………

第六节 易娜迦哈塔瑜伽示范课程（高级60分钟） ……………………

第七节 国家健产委瑜伽指导师定义标准（草案）………………………

后 记 ………………………………………………………………………