炒菜花要不要先焯水？大厨教你多一招，家人全都抢着吃,,还含有维生素A，维生

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原标题和内容：炒菜做饭花不然要先焯水？米其林大厨教你多一招，家人朋友全是抢着吃

　　原标题和内容：炒菜做饭花不然要先焯水？米其林大厨教你多一招，家人朋友全是抢着吃 　　油麦菜中成分非常多的矿所有物质，是碱性各种食物，也能动态平衡体内的酸碱度，促使起到加强机体代谢抗病具备的保健功效。还成分维持生活素A，维持生活素E，维持生活素C等抗氧剂，也能清理干净体内的内心自由基，起到预防和控制其他疾病、减缓老化衰老过程及滋润肌肤健康、祛斑美容保健的保健功效。油麦菜做得极其简单很容易上手，实乃超级好吃又秒拍的家常小菜硬菜。油麦菜为啥做超级好吃呢？我们一起来看下面。 　　① 油麦菜泡水里20分钟，水里放一小勺盐菜花剥开木耳泡发，五花肉切稍薄片，蒜姜切薄片，红椒油绿切段。可能有红椒换成油绿更完美。 　　② 煮锅烧开，加入适量水菜花焯水一分钟捞出过凉切段。 　　③ 热锅凉油，关小火少许砂糖油，加入适量水五花肉煸炒，煸出油，两面煸黄，加入适量水蒜姜炒出甜香。加进一小勺泡辣椒辣酱，炒出油辣子。加入适量水油麦菜和红椒，加进两勺蒸鱼豉油，一勺耗油，一小勺糖扑灭停地翻炒约两分钟。 　　④ 翻炒约两分钟，出锅前加入适量水油绿略炒即可。可能你觉着不足咸，要是多加些盐，菜菜地方没加。 　　贴士 ：油麦菜要用淡盐水冷水浸泡片刻，也能逼出里因为会很多小小虫，并有杀灭细菌促进作用。 　　好了，今天的其它内容就要给各位朋友分享到地方，各位还有做什么看不懂也可以无法确定白的也能在留言评论区评论留言，非常感谢各位！离开搜狐，可以查看更多 　　责任与义务编审：

微评：还成分维持生活素A，维持生活素E，维持生活素C等抗氧剂，也能清理干净体内的内心自由基，起到预防和控制其他疾病、减缓老化衰老过程及滋润肌肤健康、祛斑美容保健的保健功效。油麦菜做得极其简单很容易上手，实乃超级好吃又秒拍的家常小菜硬菜。油麦菜为啥做超级好吃呢？我们一起来看下面。