夏季肠胃不好喝这三碗粥 山药一根,,燕麦中丰富的膳食纤维

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原标题和内容：夏秋季节肠胃消化很差喝这三碗粥 山药一根

补充营养：山补药的黏蛋白量在胃蛋白量酶的促进作用下保护自己胃壁，促使预防和控制胃性溃疡和胃炎。燕麦中很丰富的饮食纤维质、B族维持生活素，小米科技中是B族维持生活素、钾、镁，山补药的钾，百合成分的低聚糖等，都利于于维系肠胃消化的正常工作基础功能。 &#16...

补充营养：山补药的黏蛋白量在胃蛋白量酶的促进作用下保护自己胃壁，促使预防和控制胃性溃疡和胃炎。燕麦中很丰富的饮食纤维质、B族维持生活素，小米科技中是B族维持生活素、钾、镁，山补药的钾，百合成分的低聚糖等，都利于于维系肠胃消化的正常工作基础功能。

  夏秋季节，的饮食搭配病比较常见的在这个季节。有的因为工作……忙碌的工作，饮食搭配不时间规律等等等根本原因由于肠胃消化很差，吃不下什么东西，为啥办呢?夏秋季节肠胃消化很差喝这三碗粥，也能养胃护胃。

1.山药去皮切块，百合、小米科技、燕牛奶麦片、桂圆洗干净清洁;

制作方法：

1.山药百合粥

2.煮开加入适量水山药、小米科技、桂圆关小火煮，最后的加入适量水燕牛奶麦片和百合焖熟。

基本材料：山药一根，百合少许砂糖，燕牛奶麦片一勺，小米科技一杯，桂圆若干

微评：燕麦中很丰富的饮食纤维质、B族维持生活素，小米科技中是B族维持生活素、钾、镁，山补药的钾，百合成分的低聚糖等，都利于于维系肠胃消化的正常工作基础功能。 ... 补充营养：山补药的黏蛋白量在胃蛋白量酶的促进作用下保护自己胃壁，促使预防和控制胃溃