[摘要] （文/豆浆） 几天前，AKB48的柏木由纪发布了这样一则推特：“瘦腰成功！！！可是永远改变不了腰长的事实！！不如说会越来越长。笑” 据说日本女性的平均腰围为63cm，而20-29岁女性
（文/豆浆）
几天前，AKB48的柏木由纪发布了这样一则推特：“瘦腰成功！！！可是永远改变不了腰长的事实！！不如说会越来越长。笑”
据说日本女性的平均腰围为63cm，而20-29岁女性的平均腰围则是64.7cm。柏木由纪55cm的腰怕是比一些人的腿还要细点，164cm的她估计体重在50kg左右，有这样的腰围想当不容易了。
而日本娱乐圈里，像柏木这样拥有让人怀疑自己眼睛的腰围的女星竟然不在少数，想必那些xs的衣服都是由她们来承包。前方大批美图攻击，大家注意看的时候不要一个不小心哭出声（
Maggy——腰围59cm
（171cm/49kg）
Maggy是模特出身，近几年也在综艺中稍稍露脸、担当助理主持人等。日常生活中Maggy不会少了哪顿饭，但尽量不摄入碳水化合物。比如有时想喝甜的，她就会选择低卡的椰子水。锻炼更是少不了，而且每天不管多累都会泡一个小时左右的半身浴。除此之外，Maggy还有自己独创的按摩法，为了美可是下了不少功夫。
新川优爱——腰围59cm
（166cm/45kg）
新川优爱也有一双美腿，大概为了避免小腿肌肉生长，她选择了不运动。平时也注意不正坐、膝盖不着地，也会进行按摩。还是有在努力的。另外，她还会每天果着在镜子前检查自己体型的变化，时刻提醒自己保持。
荣仓奈奈——腰围58cm
（170cm/50kg）
荣仓奈奈进入演艺圈的契机就是被发掘成为模特，在各项数据上当然也不会落后，要比身材，奈奈可是各大榜单的常客。并且一向注重锻炼的奈奈怀孕期间似乎也没受到太大影响，生产后随即投入工作，代言运动品牌，说不嫉妒都是假的。
上户彩——腰围58cm
（162cm/45kg）
一度瘦到令人担心的上户彩也是生孩子对身材零影响的代表人物，而且产后也不减少女感。彩姐还宣称自己食量惊人，但是都吃到哪去了？？希望走近科学能带广大观众揭开困扰我们多年的秘密。
Rola——腰围58cm
（165cm/48kg）
虽然在综艺上Rola一直充当着不会用敬语的笨蛋角色，一旦到了本职模特工作，该有的长腿细腰一样都不差。据本人说她属于易胖体质，每周至少有三四天都呆在健身房，不管多忙都保持这个频率。并且Rola也十分擅长料理，为了维持体型坚持自己做饭，保证健康饮食。她也是让椰子油、奇异果籽等食物减肥法在日本大火起来的源头之一。
长泽雅美——57cm
（168cm/50kg）
除了美颜，长泽雅美的完美身材也给人印象深刻，一双长腿被拿来当过多少次分析比例的绝佳素材，连胸围也入选过《anan》最理想胸围的第二名。之前长泽雅美为了舞台剧的角色增肥过一段时期，不过人家真的是胖着玩玩，现在又恢复到绝佳状态。大家可不要随便模仿，毕竟这种想瘦就瘦的技能一般人掌握不来。
菜菜绪——腰围57cm
（172cm/50kg）
菜菜绪也经常出没在各大评比身材的榜单之上。出道当时她便以九头身的身材受到各方好评，迅速打响了知名度，之后在演员行业也闯出了一番名堂。
关注菜菜绪的sns的话就会发现，跑健身房也是她必不可少的一门功课，但在她的观念里，健身并不是为了减肥，而是为了增肌和塑形。关于饮食方面，本人说完全没有限制，并且这也是增肌的重要一环。还记得去年菜菜绪开心地发过一条ins说终于增重到50kg，po相信如果体重可以转移，无数人愿意分她更多kg！
指原莉乃——腰围53cm
（159cm/44kg）
除了综艺玩得来，指原莉乃在团内一向以好身材作为特色。一路走来，指原作为不典型爱豆却多次站上AKB顶点，但其实偶像所需的条件和气质她也都不少，像泳装摄影什么的完全没有在怕。
桐谷美玲——腰围52cm
（163.5cm/39kg）
说起“瘦”这个话题，怎么能少了桐谷美玲，看着她的身高和体重真心让人想分点肉过去。但是桐谷美玲的瘦大概是根植进DNA里的，po觉得她这辈子基本与减肥二字无缘。
佐野雏子——腰围49cm
（160cm/40kg）
49cm，是的，大家没有看错！本来佐野雏子在一档综艺节目中现场测量腰围为51cm，虽然有收腹嫌疑，但数值依旧惊人，引发网络上一片惊叹之声。
几个月后《downtown DX》节目再次请来佐野雏子，这次量出了49cm！
但是佐野的这个数字也是努力过的结果，她也在节目里分享了自己的减肥法，有需要的赶紧重点记忆一下：
①每天测量体重、照镜子
②洗澡后仰卧起坐
③空闲时就做淋巴按摩
④去矫正骨盆的店
看完这一个个吓人的数字，可能有的朋友第一百零一次拾起了减肥计划。不过其实没必要追求太小的围度，毕竟一般人腰细不细也不影响学习工作，艺人要靠身材抢饭碗，我们不用呀。穿不了XS，M跟L穿得开心就行嘛！
(责编：maiko)
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