有什么值得一试的减压办法？

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我觉得瑜伽是一种舒缓压力的方式，瑜伽的音乐都是一种慢调的轻音乐。记得刚上班的时候被各种工作压的我喘不过来气，每次有压力了都去会做瑜伽，我喜欢那种全身放松的感觉，每次把自己身体伸张到极致，用不了一会就会把心防空，压力就会小不少，把注意力集中在运动的部位，要求注意呼吸，慢下来的生活会让我们的压力，慢慢的消失！ 瑜伽是我必不可少的减压方法了。

那时我经历了离异，所有舆论的压力都指向我，我是实在撑不住了，就打电话拉着朋友去TKV唱歌，我们都知道在KTV唱歌实质上不是唱歌，而是用嗓子声嘶力竭的吼，所以，在KTV唱歌可以让我们在嘶吼中放松压力。我每次都会把自己释放出来，第二天元气满满去上班。

去K歌是我舒缓压力的首选。通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。而且唱歌能够训练腹部肌肉，让松弛赘肉变紧致。我每次遇上心情不好，就跟好姐妹到KTV去鬼吼一番。

我感觉压力特别大的时候，我就会跟几个比较要好的朋友聚在一起，谈谈当前的情况，喝一场不醉不归的酒，喝到吐，吐了再喝，在好朋友的倾听下这东西释放出来了，人也就轻松了。

我是做公关的，有时会在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那我会拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。就会心情好很多。

我个人压力大的时候，会唱唱歌，跳跳舞，当然五音不全又不喜欢动的，放松去匀速跑个近一个小时，跑的大汗淋漓，全身无力的时候，只剩喘气的时候一阵松快袭来。