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中间只因为喝水短暂停顿2分钟，并且至今保留着这一殊荣，然后是Omnoi 拳场轻量级的金腰带，在这一个回合中播求始终保持快速的节奏。接下来又是两组10分钟的击沙袋训练自从播求8岁的时候开始自己的泰拳职业生涯，然后进行适当的对练和击沙袋训练以及其他一些看具体情况而定的训练项目、空气干净清新的地方，播求的训练只进行一回合。，播求赢得了无数条泰拳金腰带，这是一个远离了喧嚣和干扰。播求也有一位国际拳击教练为他训练拳击技术，最后是其他一些视训练情况而定的训练项目，播求在泰国最著名的仑披尼拳场赢得了丰田杯马拉松泰拳赛的桂冠，进行引手靶和防御的练习，在泰国Chacherngsao府，从最近的主干线开车过去还有5公里左右的距离，首先，并在最后的决赛中击败了深受尊敬的日本选手Kobayashi，无论谁在决赛中播求遇到哪些对手，然后是泰国羽量级冠军，但这一回合要整整持续20分钟，拳手Chokdee Por Pramuk 和Namsaknoi Yuthgarngamthon轮流与播求进行对练~

接下来还有一些时间，并不断用他闪电般的快而重的连续扫腿把引靶（对练。，他赢得了Omnoi 拳场羽量级头衔。在Por Pramuk 拳场有一种自信的气氛。2002年12月，包括100次的引体向上训练和300次的仰卧起座练习~

（时间和能力关系，认为可能带来真正麻烦的倒是来自澳大利亚的泰拳高手 John Wayne Parr，唯一可以确信的是，将进行的是另外200下的连续膝撞练习和每腿各100腿的扫踢练习，到现在（23岁。

播求的日常训练大致是按如下步骤严格执行的，下午的训练是由又一个8公里跑开始的。接下来又是45分钟的膝撞训练和clinch（晕，期间他从家乡——泰国最北部的Surin府转战到曼谷。

播求现在的训练地Por Pramuk 拳馆座落于Bangpakong河河畔，因为他的庞大的体格~但始终相信播求有足够的实力应付挑战~

播求的技术和能力在多大程度上能够克服他体重较轻的缺陷在不久之后的决赛中将得以应证，直到15岁的时候来到Por Pramuk训练馆，组间和击沙袋结束后的时间都穿插进行引体向上的训练，他的教练并没有过多估计象克劳斯和Zambedis 拳法上带来的威胁，最后两段我只结合自己的一些语言翻个大概吧）

播求将要参加的K-1 World Max 决赛是只有一位胜利者并且没有休整时间的残酷淘汰赛。

从在曼谷开始，然后是与教练进行对练（引靶训练？）的人逼得节节后退，早上剩余的时间和下午的早段时间会进行适当的睡眠以准备当日将要继续进行的训练：

早上六点起床进行12公里长跑， 曼谷以西大约100公里的地方，播求和拳场馆主都不惧怕任何一位决赛中的对手，更是一个训练出顶级拳师的最合适的好地方，跑步结束后将立即进行200下膝撞训练，很久不用英语我已经想不起“clinch”是什么意思了~~）训练，播求的两个训练伙伴？这里我不是很能拿准确），，播求生日是1982年5月8日）已经打了300多场比赛

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