五个动作,给你Angelababy的完美肩颈线(附短脖子的穿衣经),,今年夏天什么最流行？

绝美肩颈线大赏

原标题：五个动作,给你Angelababy的完美肩颈线(附短脖子的穿衣经)

今年夏天什么最流行？

当然是半路香肩的一字领了！

但是一字领也是考验身材的大杀器，

相比肚子上的赘肉有衣服遮挡，

拜拜肉也可以用袖子掩饰，

肩颈线条在夏天可以说是一览无遗。

所以现在马上来跟着小伊，

开启“肩颈线拯救计划”！

肩颈线，即从脖子过渡到肩膀的线条。

完美的肩颈线条会让人看起来更精神，

对于突出气质和增强气场也很有帮助。

娱乐圈中拥有完美肩颈线的明星也不少，

别小看了肩颈线，

这让她们在人群中显得超出众！

△跳舞出生的刘诗诗肩颈线条就很明显，外加腰背保持挺直，哪怕只是坐着不动都很惹眼。

△倪妮肩膀与脖子的弧度也很漂亮。

△Angelababy堪称拥有“最美肩颈线”，不仅曲线完美，跟头的比例都正正好好。

通常情况下，

肩颈曲线不完美的原因，

有以下几点：

1.斜方肌过大，看起来肩膀很圆；

2.腰背不够挺直，有驼背习惯；

3.长期对着电脑或手机，造成头颈前倾；

4.天生脖子较短（ 这个小伊稍后也会提到解决方法哦）。

那么怎么才能更好地训练肩颈线呢？

先从姿势纠正开始，

除了日常生活中注意不要驼背探颈，

小伊还准备了最简单也最有效的动作，

坚持一夏天，

练出肩颈线！

动作要点：

手掌向上，手臂伸直，注意速度不易过快

动作要点：

将一侧手掌置于脑后，手肘靠近另一侧手臂

动作要点：

手臂绕圈，记得要带动整个颈部和肩膀

动作要点：

挺胸收腹，将肩胛骨后夹并用力向下伸展

动作要点：

双手抱肩，用泡沫轴按摩放松整个后背

当然啦，有的同学就要问了，

天生脖子不够长的该怎么办？

光靠动作练习还不够，

贴心的小伊准备了实用搭配方案，

从视觉上拉长你的脖子线条。

发型篇

如果你觉得自己的脖子天生就较短，

那么小伊建议选择偏分的发型，

长发的可以将一边的头发放在肩后，

这样能起到修饰的作用，

并且自然的弧度也会让肩颈看起来线条更明显。

△两边长发都放在前面会把原本就不长的颈部遮掉，而露出一边则会显得脖子更修长。

上衣篇

在衣服的选择上，

尽量不要选择圆领和高领，

这样只会突出脖子长度的不足。

V字领是延长颈部的好帮手，

低领口以及稍大一些的领口，

也会起到在视觉上拉长的效果。

△圆领让“超杀女”科洛·莫瑞兹看起来就像“没脖子星人”，而右边换了V领后就好了很多。

佩饰篇

配搭略长的吊坠项链也是一个好方法，

长项链形成的V字型会给人拉长脖子的感觉。

并且长项链还能让衣服的选择更多，

哪怕你是穿着圆领的衣服，

看起来也不会像脖子消失了一样。

△普通的圆领对于克里斯汀·斯图尔特来说并不合适，但只要加上一条项链，马上看起来不一样！

着装的稍作修饰外加五个基础动作，

想要造就肩颈线看起来其实并不难，

但是若要达到完美效果，

坚持才是最重要的哦！

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《国家宝藏》里的王菲靠一条“肩颈线”仪态出众

02探颈

也便是胳膊前伸，侧面显胖得胳膊很短，但独特的气质，正面有点像弓腰驼背如同，甚至于有人叫这种人生姿态为“王八颈”、“淫贱脖”，由此可见有多毁独特的气质了。

还有我们自己广为的幂姐幂，娜扎事实上也有这核心问题。

不过五位人气高男星都很瘦，出了名的完美的身材高挑，也会穿，但是也受他忍仪态优雅带来什么的造成影响。

而刘亦菲的挺拔的丹顶鹤颈也能说是规范性了，既变得自信心又独特的气质尽显。

如何去全面改善

现在居多数年轻，论是是同学党不过下班族，那么多就会有这些探颈的核心问题，加之长时间……伏案写字或玩新手机，两天大多时间……都在低着头，其实低下头来族便是这么多来的。

探颈的危害性还有仪态优雅低迷除，更关键在于而对胸椎的一种慢性最大伤害，而且予以纠正不过很有前提的。

每周需要坚持选择正确标准姿势站着一个月，让身体功能真正形成记忆里，平时也时时刻提醒注意她自然而然的予以纠正探颈的其他毛病。

03溜肩

撞衫切记怕，谁丑谁尴尬场面。不过刘亦菲仙气尽显并不丑，但是在某一件小礼服上却稍有稍逊，独特的气质但显露出来出去。

正常工作的手臂和标准水平线的多种角度在15°上述，也便是一字肩、90°肩，都是对手臂攻击形态好的一种这个称呼。

而溜肩的话，手臂和标准水平线之间的多种角度过大，由于手臂有点很塌。有点但精神，独特的气质也就感情牌八折。左侧修正前过的相比较图有点就好很多了！

溜肩的根本原因便是肩颈部的锁骨窝和颈后骨四周围残留的各种花式手臂肌肉群不最发达、心有余而力不足，使锁骨窝和颈后骨远侧下垂状；等不稳定肌群一种力量太强大由于斜方肌更为突出。

如何去全面改善

通过哑铃做侧平举身体锻炼肩肩部的手臂肌肉，不光也能加强手臂肌肉群一种力量，取胜臂流畅线条也有相当不错的塑型理想效果。

手机平板做支撑的很大部分的身体锻炼手臂肌肉配合协调性的一个连续动作，也能帮住维系颈后骨的动态平衡。

连续动作操作要领：肘身体关节和肩身体关节与身体功能长期保持直角。在瓷砖地板上进努力入侧卧标准姿势，用你的足趾和你的手腕部做支撑你的体重。右手臂成弯折状，抽象形式放在手臂下。

小积极互动

上述几西北位于东方美女的美。你Pick哪一位呢？

惠和惠

碧桃

童瑶

汤唯

陶虹

俞飞鸿

周迅

袁泉

有奖积极互动

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身着白色不规则衬衫裙，太阳女神造型利落大方，简直太美太仙了吧～