[摘要] 学生时代上台讲话时 相当一部分的人之所以害怕当众讲话，是因为以前在当众讲话的过程中遭遇尴尬，败走麦城。那或许是学生时代演讲中一次难堪的忘词，或许是工作后某次讲话时一
学生时代上台讲话时
相当一部分的人之所以害怕当众讲话，是因为以前在当众讲话的过程中遭遇尴尬，败走麦城。那或许是学生时代演讲中一次难堪的忘词，或许是工作后某次讲话时一次重大的口误，或许是别人对其吐字、发音、仪表等等的嘲讽，或许是别人对其所讲内容明显的不屑一顾……在这种种挫折体验面前，他们的心理和情绪上处于相对弱势，由于害怕再次遭遇不愉快的情绪体验，于是产生了对当众讲话莫名的恐惧和不自觉地抵触、逃避心理，形成一种“挫折经历——消极情绪——恐惧心理——新的挫折经历”的恶性循环。所以，曾经的挫折经历，特别是遭遇挫折后消极的心理走向，就成为害怕当众讲话的另一个心理结点。上台发言就浑身发抖，怎么办？
不清楚你你是否进一步了解一种相关症状叫中国公众社交场合慷慨陈词死亡的恐惧症，就像《中国项目合伙人》中邓超扮演角色的孟晓骏，本误满腹军事谋略但上台表演后却出现明显了较严重的怯场。这例子如果非常多人都是有因为出现明显这种上台表演演讲就极度紧张到情难自禁情况。相关症状一般来讲表现一般为打哆嗦、心跳频率减缓、心慌气短、吞吞吐吐、破音等。
我却人就曾近如果遇见过好多次这种实际情况，有第二次为了自己提前准备合诵一场比赛每周都在熟背、联合演练，本误现在胸成竹，但是临场竟是破音了，这由于我后被遭淘汰。
不过当时在拿号排队等候退场时就现在很极度紧张，极度紧张拿回掌冒汗，不过当时我像非常多演说巨匠所教的就像，一再一遍深呼息，知道她不极度紧张，强行要求她的小心力分散到记忆里合诵词，我一再一遍熟背合诵词，但这时发现3大脑神经都是成为空白区了！这更加让我但自信心成功完成这场现场表演。实际状况实际情况佐证，当一个极度紧张到的成度时，那些人们其实的可以调整方法些用都但！但是，不过当时是朋友说陪我我们一起去，我为了自己表现一般得从容淡定，为了自己赢来自己的广泛认可，为了自己让她变得不？怂，我蓄意在我朋友说眼里表现一般出轻松地的样儿，事实上怎知道我的头面部现在僵掉了，现在都是不做改自然的面部表情。
轰下台后我涨红了脸，为她觉得感到羞愧不禁，我的朋友说跑上去温言我，拧巴的自镇定憋着消极情绪对自己说有事，挥手说走吧，但夏明我走台阶的腿现在不受控制住了。
事实上细当个时情况，我也就能明白到底为什么会宛若此反应程度，那次的事件的原因肯本其实不是发挥出来不成功、破音这么多又简单，事实上是死亡的恐惧症的表现一般，也可以说是结果产生了消极情绪心理障碍。又或者跟不自信心的人的心理、消极情绪的忍让紧密相关。是因为太爱表现一般的出色的表现，而且不但有了思想观念生活负担。是因为真的不想在朋友说眼里丢份，而且放不开。当现场表演者的观注点在为啥做能做好上时，事实上就现在错了。
而对这种实际情况，截至目前我的方法便是准备充分，要带讲话稿就带讲话稿，这一大步极其于给她去吃强心剂。先逐步实战也就会增大临场应对措施实操经验。还有最关键的便是不怕没面子，要直面直接承认她的标准水平和明显缺陷，直面展示出最真实的自我价值。一个人的心理的真正形成经多了那样漫长那岁月的，但是彻底改变的非常因难的。击败对手她的人的心理是一件改造工程，不善于不断总结经验，循序才可能克服魔头。
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林萍在日本://:这是在表演双方呛水吗？？
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