橙山网 > 星闻 > 正文

温岚教授DIY塑身秘诀 认定美女要自信自爱

橙山网(www.csnd.net)2013-10-11

[摘要] 温岚秀臀部曲线 教授简易瘦身法 温岚担任某电台的嘉宾,大方教授听众塑身健美秘籍。她以简单的弹力绳、哑铃与椅子做示范,运动女性最难瘦的手臂、腰部与大腿和臀部,温岚表示

“温岚”

温岚秀臀部曲线

“温岚”

教授简易瘦身法

    温岚担任某电台的嘉宾,大方教授听众塑身健美秘籍。她以简单的弹力绳、哑铃与椅子做示范,运动女性最难瘦的手臂、腰部与大腿和臀部,温岚表示最满意自己的臀部线条,即人称的“微笑曲线”;而最不满意的是自己的身高,她笑称再多5公分就会更完美。而温岚心目中的完美女人形象是玛丽莲梦露,特别是她的女性身态非常性感。

  温岚再次以性感舞曲《AYO》成功出辑,大受好评,超性感仪态让很多女性听众羡慕、男性听众着迷。日前上POP Radio温岚大方分享塑身秘籍,她笑说自己不爱上健身房,有空就在家DIY塑身,所有看到的道具都可以使用,不一定要花大价钱。她用弹力绳教大家雕塑手臂线条与丰胸,椅子则可以用来练小腹、大腿和臀部曲线,哑铃则可以让两侧腰肉更为紧实。

  温岚说,自己非常喜欢接触大自然,有空就会跟好友们去爬山,健身、塑身一次次到位;爱爬楼梯的她常用此方法锻炼体力和翘臀,曾经最高一次记录就是爬27层楼。但她强调自己只爬楼梯不下楼梯,因为下楼梯要让膝盖承受的压力太大,反而较伤身,爬楼梯就是她维持翘臀的好方法。她也建议想要健康瘦身的朋友不妨去看营养师,因为每个人的体质不同,瘦身或塑身方式也会有些差异,在专业医生指导下更清楚自己的身体状态,更能对症下药。而因为长期练舞让她的脚踝常态性扭到,已有运动伤害,现在她都穿专业的国标舞鞋跳舞,再次避免腿部受伤。

[责任编辑:kemi]
  • 分享到:
标签

相关阅读

暂无相关文章

网友评论

热 门
明 星
钟盛远 林笑石 张铉诚 杰克·博伊尔(II) 米雷·菲力普斯 明星姐妹 A·D·迈尔斯 杰克·克鲁申 Amber Wallace 克莱恩·惠特里 八岛智人 金舸 弗兰克·戴夫森 乔·范·弗利特 赵峥 王凯蒂 爱德华.凯尔斯 波格万·辛 李依伊 燃烧吧少年 1926-07-21 刺客信条电影 惠特妮 凯特·温斯莱特 拍档:韩雯雯与舒畅 互联网 邱福庆 约翰 录节目 1974-05-24 1930-03-22 旧爱:陈敏之与扬明 朴智彬 排骨胸 乔治·纳德利 同学:罗京与李瑞英