大厨教你蔬菜鲜虾蛋糕的家常做法，营养减脂又美味，味道棒极了,,好啦闲话不多说啦，下

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原标题和内容：米其林大厨教你蔬菜鲜虾生日蛋糕的家常小菜制作方法，补充营养运动减脂又美味可口，特别的味道棒似的

　　最近朋友说说想吃点味道清淡的，三可生活君想来想去也不清楚该弄个做什么，最后的在刷鼠目寸光频的当看到的一个美味可口“蔬菜鲜虾运动减脂生日蛋糕”，好在也弄一个反正 　　看美妆达人说这是是运动减脂餐不清楚求证实的，肉肉不过是但，但是当作品还相当不错，挺有没食欲的，我们喜欢喜欢吃运动减脂餐吗？ 　　三可生活君的最深刻中运动减脂餐不为啥好，主要包括是吃不惯，嘿嘿，三可生活君不过喜欢喜欢吃那种感觉辣的，吃得倍爽。 　　好啦说闲话比较少说啦，看看就逐渐朋友分享这道美味可口的制作方法吧！ 　　三可生活君先提前准备下面所要用到的调料：黄瓜、西蓝色花、胡水萝卜、北北红柿、菠菜、虾仁、熏肠 　　想吃运动减脂餐的也能要加熏肠呢 　　提前准备好这些调料后，我们自己把黄瓜和胡水萝卜切薄片，小小番茄两半切开它，菠菜切丁，熏肠也切成小段小片 　　直接处理好这些调料后，我们自己发炮烧好，水烧锅中烧我们自己倒入西蓝色花和胡水萝卜焯下面（焯熟就也能，看她的口味丰富来两个决定时间……） 　　把焯备用的西蓝色花和胡水萝卜捞出，之后卷成心菜也焯下面，焯备用捞出沥干水分蒸发放还边切段 　　先我们自己把提前准备好的虾仁也焯下面，虾仁焯到变红就也能啦 　　直接处理好这些后，我们自己提前准备一个碗7球两个三个鸡蛋，倒入盐和罗勒叶盐调味 　　先在硅胶模上外裹一层烘焙师纸，加入适量水一层沥干水分蒸发的菠菜丝，再倒入这些三个鸡蛋液，把外表面弄平。 　　先加入适量水进烤箱烤制，进烤箱整体温度调至180度，时间……10分钟，待到时间……后装入 　　先在上刷一层小番茄酱，再把炒好的西蓝色花和胡水萝卜，还有小小番茄、虾仁和熏肠，把剩的三个鸡蛋液倒在里面 　　先把它再加入适量水到进烤箱里烤制，整体温度不过180度，时间……调到25分钟，到时间……后装入，我们自己就也能装盘啦 　　这道美味可口你喜欢喜欢吗？可能喜欢喜欢的话留言评论说聊聊呗，我先也点个赞呗

微评：好啦说闲话比较少说啦，看看就逐渐朋友分享这道美味可口的制作方法吧！　　生活君先提前准备下面所要用到的调料：黄瓜、西蓝色花、胡水萝卜、北北红柿、菠菜、虾仁、熏肠　　想吃运动减脂餐的也能要加熏肠呢　　提前准备好这些调料后，我们自己把黄瓜和胡