月经驾临前要吃点什么做保障? 保健功效,,那么，经期前饮食要吃

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原标题和内容：月经时造访时要吃点做什么做充分保障? 保健保健功效

月经时驾到了，我们自己要做点做什么到来呢?月经时这段期间的饮食搭配却也很关键，但是月经时再次来临千两三天的饮食搭配小心也不可或缺，事先做好提前准备总以比了再骨肉至亲失措的好。？，女性经期前饮食搭配要吃做什么呢? 制作中： 藕含生粉、儿茶酚、过氧...

月经时驾到了，我们自己要做点做什么到来呢?月经时这段期间的饮食搭配却也很关键，但是月经时再次来临千两三天的饮食搭配小心也不可或缺，事先做好提前准备总以比了再骨肉至亲失措的好。？，女性经期前饮食搭配要吃做什么呢?

制作中：

藕含生粉、儿茶酚、过氧化物酶、弥散氨基酸成分、蛋白量质、粗纤维质、身体脂肪、糖类、胡水萝卜素、维持生活素C等。生藕甘寒，能凉血止血剂。

保健保健功效：

此汤具有一益肾摄血的促进作用，适用于防治月经时事先、量多色淡、没食欲一蹶不振、疲乏无力、倦怠乏力倦怠感等症。

鲜芹菜150克，鲜藕150克，植物油25克，熟猪油、各类香料各适量。

(1)将党参、黄芪洗净，入锅.加适量水煮，取汁200毫升;

制作中：

基本原料：

除热清胃;熟藕甘温，能健脾爽口开胃，益肾补心。芹菜能调经止带、平肝利湿、养神益力、通络止痛利湿。

特点一：肉汁香甜可口。

基本原料：

保健保健功效：

(2)将大红枣、白莲子、枸杞子洗净，与放冰糖我们一起加入适量水药汁中共煮，熟后即可常吃。

此汤具有一调经止血剂的促进作用。适用于防治因血热而出现明显的月经时过度，烦燥口燥等症。

党参30克，黄芪30克，大红枣15枚，黑莲子(去芯)60克，枸杞子30克，放冰糖适量。

白莲子含蛋白量质、身体脂肪、碳水反应生成物、钙、磷、铁及较多的生粉和棉籽糖，有补脾养心、益肾涩精的之效;大红枣健脾升阳、益卫固表、补脾胃运化、调营卫、生津液。

参芪黑莲杞枣汤：

特点一：味道清淡脆嫩。

(1)将芹菜择洗干净清洁，切成小段小段：鲜藕去皮，洗净，切薄片。

党参性味甘、平，有补中益肾、养血补脾、生津生津止咳的促进作用;枸杞子能滋阴补血益气、益肝明目、补虚劳、强筋骨肌肉;

(2)将植物油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒半响，加适量熟猪油、500克水炖煮，熟后放麻油，分二、三次常吃。

芹菜藕片汤：

微评：？，女性经期前饮食搭配要吃做什么呢? 制作中： 藕含生粉、儿茶酚、过氧... 月经时驾到了，我们自己要做点做什么到来呢?月经时这段期间的饮食搭配却也很关键，但是月经时再次来临千两三天的饮食搭配小心也不可或缺，事先做好提前准备总以比了再骨肉至亲失措