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原标题：研究：平均睡眠超过8小时　或与心血管疾病风险有关连 | 香港 UNWIRE.HK 玩生活．乐科技

不少研究报告都指长期失眠会令人短寿，而英国基尔大学研究学者在最新调查发现，睡眠过多人士有患上心血管疾病、中风而早死的趋势。显示出平均睡眠时间超过 8 小时，或会对健康造成不良影响。英国基尔大学联合曼彻斯特...

不少研究报告都指长期失眠会令人短寿，而英国基尔大学研究学者在最新调查发现，睡眠过多人士有患上心血管疾病、中风而早死的趋势。显示出平均睡眠时间超过 8 小时，或会对健康造成不良影响。

英国基尔大学联合曼彻斯特大学、列斯大学、东安吉鲁大学的研究学者，把一直以来研究的 74 个研究项目进行再次调查。基于得到心血管疾患的患者，其死亡率与患者自行申告的睡眠时间与质素，进行关系性调查。调查数量合计超过 300 万人以上。

根据再调查得到的资料，发现一日平均睡眠 10 小时以上的人，比起每日平均睡 7 小时的人，在得到各种疾病的早前死亡率高 30％。还有平均睡眠时间 10 小时以上的人，得到中风而死亡的风险比起睡 7 小时的人高 56％，患上心血管疾病而死的风险高出 49％。如果平均睡 10 小时再加上睡眠质素低，得到冠状动脉疾狷的比例会高出 44％。

研究学者 Chun Shing Kwok 指出：“我们此次调查发现的结果，表示医生应了解看诊人士的睡眠时间与质素。如发现看诊人士出现周期性睡过头或者睡眠超过 8 小时，医生应调查看诊人士的心血管疾病风险，以及引致睡眠障害的‘睡眠呼吸中止症候群’。”

研究学者推荐一般人每天的睡眠时间为 7 至 8 小时。

然而此次研究并非通过科学性的实验而得出，数据皆由病人自行申告，或有欠正确性。还有特别要指出的是，睡眠并非会直接影响健康，也不能为“睡眠超过 8 小时就是早死的原因”下结论，但可透视“睡过头”或者是健康上的一个潜在危险讯号。

原文网址：https://www.keele.ac.uk/discover/news/2018/august/peoplewhosleepmorethaneighthourshavegreatermortalityandcardiovascularrisk/have-greater-mortality-cardiovascular-risk.php

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