56岁万梓良爆肥54斤 刘德华素食餐维持体型(5)

华仔向来注重健康，但为了在个唱中以最佳状态登场，华仔更内外兼备、双管齐下操练。华仔继每天进行八个小时的练歌和排舞后，还会抽时间健身，包括跑步练气、举哑铃、伏地挺身和不同类型的腹部运动;饮食方面亦全面作出配合，每逢演唱会，华仔必定搬出秘招三大戒规，这次更早于两个月前就开始再度过着戒油、戒盐、戒淀粉的日子。

为了应付一整天工作量，华仔尤其重视早餐，会以一份麦片粥配上一杯热咖啡，既轻量又能涉取足够的营养;午餐和晚餐分别是蔬菜坚果沙拉和蔬菜沙拉配以少许水煮肉;每天还会喝果汁等，以及滋润汤水充电。