如何预防老年病？

多文娱乐(luodw.com)

如何预防老年病？

老年人想要让自己更加健康，就要注意饮食养生。首先要吃健康的食物，高脂肪、高热量、高盐分的食物要少吃，以免给身体带来负担，影响血压、血脂和血糖。要多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白质。鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜是每天都要有的食物，主食可以添加一些粗粮。