[摘要] 这世界上最恐怖也最有趣的事，鬼压床算是一个。就在刚刚，我又一次鬼压床了，在床上躺着看见幽灵，然后自己头不动，身体飘起来，顺着床飘了下去，因为意识是清醒的，我自己知
这世界上最恐怖也最有趣的事，鬼压床算是一个。就在刚刚，我又一次鬼压床了，在床上躺着看见幽灵，然后自己头不动，身体飘起来，顺着床飘了下去，因为意识是清醒的，我自己知道不是真的，只是身体麻木动不了，次数多了，我竟然开始享受这个过程，因为只要一使劲，就会醒过来，果然，一使劲，就醒了。
你体验过“鬼压床”吗？突然无法动弹，胸部收紧，呼吸困难时仿佛看到一个黑影，想要呼救却不能……这种听起来很可怕的经历，其实是睡眠性麻痹，虽然很恐怖，但是科学家认为并不危险。来看看怎么科学解释鬼压床：医学上称为睡眠瘫痪症！
明明就是有个鬼想上你身，但是由于是幽魂，长期飘动，已经没有那么多的能量，所以你的头部才能保持意识，最终上身失败！
体会了鬼压床，梦见有人在我旁边走来走去，听见揉搓塑料袋和穿拖鞋走动的声音，半梦半醒就是醒不过来，吓得心直跳，真的是有点恐怖啊，好在我终于是醒过来了 。
午后休息时，突然一下子惊醒，脑袋很清楚，但是想挪动一下身体时却感觉有千斤的重物压在身上，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。这时候我想想大叫也叫不出声，使劲呼喊，但怎么也张不开嘴，拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。这种经历很多入都有，不了解的人们称之为“鬼压床”，也称为梦魇，医学上称为睡眠瘫痪症。那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？
经历过的人常感到害怕，有人白天睡觉时也会出现。其实，这种现象在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在睡眠周期中的快速动眼期，这时是人进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。
睡眠麻痹症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，这个时期我们在睡眠中眼球会运动，也正是我们做梦的时候。在快速动眼期中，骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随着梦境作出动作而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形，从而出现人已清醒，但身体不听使唤。
科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。他们通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠及焦虑，这些都可能造成睡眠瘫痪。
鬼压床是不少人比较烦恼的事情，有的会比较看的开，不会太刻意的去管它，时间久了以后慢慢就习惯了，但是有些却不是经常发生的而且鬼压床的整个过程还十分的恐怖，有过这样经历的人似乎很难用平和的心态去面对睡觉，鬼压床如何快速醒来成为了这些人最关心的问题。有人问翘大脚趾用力翘就能醒来吗？答案是可以的，当鬼压床的时候，只要被压的人先放松深呼吸然后努力是自己的身体都起来或发出声音就可以从梦里面醒过来，由于大部分被鬼压床的人当时身体都处于不能动窘迫出镜，所以像翻身、大声讲话这样的事情是不可能做到的，而用力翘大脚趾、使劲扭脖子这样的事情却是有可能做的，所以借助这样的微弱动作而让自己从噩梦中醒来也是很有用的一种方法。除了翘大脚趾、手指这样的自救方法以外，随身佩戴护身符也是很有用的，还有就是男人中指的血和杀过公鸡的铁器，都有一定的预防被鬼压床的作用。
当一个人在睡梦中的时候身体不能随意的动弹，声音也不能发出来，但是去可以非常清楚了知道房间里面所发生的所有事情，而且会看到和听到不属于这个世界的其他东西的影子和所发出的声音，这个就叫做鬼压床。从科学和医学的角度来讲，鬼压床其实就是人在非常疲劳的情况下所产生了睡眠障碍，伴有幻觉和幻听。不管你相信哪种说法，从睡梦中醒来是最重要的事情，鬼压床如何快速醒来是很多有过上述经历的人最关心的问题，有人问翘大脚趾用力翘就能醒来吗？答案是可以的，当鬼压床的时候，只要被压的人先放松深呼吸然后努力是自己的身体都起来或发出声音就可以从梦里面醒过来，由于大部分被鬼压床的人当时身体都处于不能动窘迫出镜，所以像翻身、大声讲话这样的事情是不可能做到的，而用力翘大脚趾、使劲扭脖子这样的事情却是有可能做的，所以借助这样的微弱动作而让自己从噩梦中醒来也是很有用的一种方法。
当鬼压床的时候，在梦里面除了细微的动身体部位，还可以咬自己的舌头让疼痛使自己摆脱梦魇，除了在梦里叫醒自己以为，如果预防鬼压床也是很重要的，这个时候就需要借助护身符、杀过公鸡的铁质菜刀，剪刀等，护身符可以随身携带，利器可以用布包好放在床头的抽屉里面，还有一种方法不管是在梦里还是在睡觉以前，最适合男生使用，就是把男生左手中指的血点在自己的额头上，如果是在梦里，点在自己眉间和幻影（也有叫鬼的）眉间都是很有效果的，这些都是解决鬼压床的好办法，最后要提醒被鬼压床过朋友们，平躺是最容易被鬼压床的姿势，所以改变睡姿也是一种很实用的解决办法。
橙山网（Csnd.net）简评：鬼压床算是一个。就在刚刚，我又一次鬼压床了，在床上躺着看见幽灵，然后自己头不动，身体飘起来，顺着床飘了下去，因为意识是清醒的，我自己知道不是真的，只是身体麻木动不了，次数多了，我竟然开始享受这个过程，
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