林志玲减肥的食谱是什么样的？

橙山网csnd.net

　　台湾第一名模林志玲是很多人心目中的女神，出道多年来她一直都保持着完美的身形，魅力丝毫不减当年，牢牢占据着美容教主与瘦身教主的名号。网络上林志玲三日减肥食谱更是受到众多网友的追捧，一起来看看女神究竟是如何减肥的吧!

　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。

　　午餐：水煮菜2碗、去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。

　　晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。

注意事项：

　　1、三天期间不能喝任何冷饮，但每天要喝10杯以上的温热水或茶，且不可饮用含糖饮料或甜食。

　　2、此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)

　　3、此餐单每次平均可减去2至3公斤，注意每天需步行或原地踏步30分钟(可以边看电视边踏步)。

林志玲三日瘦身餐注意事项1.三天期间每天喝10杯以上的温热水或茶，不可喝任何冷饮。2.不可饮用含糖饮料或甜食。3.此瘦身餐单一个月不能超过2次，不能连续六天进行，要每两星期只可进行1次。(如三天瘦身餐　→　两星期正常饮食　→　三天瘦身餐)4.减肥过程中还需要每天须步行或原地踏步30分钟（可以边看电视边踏步）。5.此减肥方法三天期间必须多喝温热水，这样平均可减去2至3公斤。

大脚林，就是脚大，43码的脚，