不敢直视别人的眼睛怎么办？

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我有一个朋友，人长得很漂亮，跟明星刘亦菲很相似，就是性格有点内向，她总觉得自己长的丑。可是在我和我的朋友们看来她很漂亮。她有这和想法我认为这和她所生活的环境分不开，她小时候性格很活泼开朗，可后来她爸爸妈妈离婚了，从那之后她就很少和别人说话了，慢慢地性格也变得内向起来，有一次在我和她的谈话中我说：你长得很好看啊怎么会觉得自己丑呢，怎么对自己的长相这么不自信？从这以后我才知道原来使她不自信的原因竞是她所生活的家庭环境所造成的。

不要认为这很可怕，不敢直视就不敢直视，没什么大不了的。很多人都有这种症状，心态要放平。你不敢直视可能你觉得对方让你紧张，想想对方身上有什么能让你放松的，比如头发颜色很亲民，或者衣服搭配有点搞笑。不敢直视别人，潜意识你觉得对方比你强，从对方身上找一些能让你放松或消除紧张的小细节。如果你真的没法改变的话，那就直视对方的鼻子，这样也是达到直视眼睛的效果，因为长时间注视对方的眼睛也是不礼貌的行为。

父母长期的忽视以及负面评价让她有很低的自我评价和很低的自我价值感，对一切事情谨小慎微，胆小怕事，内心空虚孤独，因为敏感、自卑感强烈而不主动接近别人；渴望认可和关爱，但是又害怕别人的靠近；习惯放大自己的缺点，忽略自己的优点，认为别人都比自己做的好，成就感很低；在感情上容易宽容别人，照顾别人，因而助长对方的气焰，受到伤害不会反击，只会自虐或者躲起来偷偷得哭。

有的女生确实很美丽，可惜童年来自家庭的的压力和暴力。责骂，一些难听的字眼，可能在成人的世界里不值一提，但是却对幼弱的心灵造成打击。久而久往，一些心理并不强大的孩子只会越来越自卑，甚至自闭。而后天成年以后通过社交，网络多半也知道自己也是俊男靓女，但是先天造成的伤痕以木已成舟，非心灵强大难以释怀，而自卑感带来的负面影响还有没主见，胆小，玻璃心等。 

对自己不自信。在日常生活中，对自己的颜值不够自信，日积月累容易形成自卑心理，因为自卑，在和别人说话的时候自然就不敢直视对方的眼睛。心理压力过大。有的女生长相很漂亮，而且经常得到别人的称赞，夸自己长得漂亮，别人越是夸自己漂亮，她自己反而压力越大，只要自己哪里稍微不好就会觉得对不起别人对自己的称赞，久而久之就造成了心里负担，就会感到自卑。

这种人所处的环境与周围封闭了。从小就很少与外界接触，见识狭隘。不善与人交流。自尊心强，怕人说三道四。缺乏自信心。这种人内心空虚。胆小怕事，总之，这种人生活履历太少。要想改造这种人最好的方法是:让他们走出去，融入到社会的大家庭中！慢慢地这种人就变得有自信心了，敢正视自己了！