一直感觉到心情很压抑怎么办？

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我前段时间也是心情特别压抑，感觉我都快抑郁了。因为我爸妈出车祸，我爸现场就去世了，我妈重伤，然后我男朋友还和我分手，喜欢上了其他的人……，我当时真的万念俱灰，都想跟着我爸一走了之了。

那段时间，真的抑郁寡欢，不知道笑是什么东西。不过，现在我好多了，因为每天都有很多事情要做，以至于我没有时间去悲伤。再加上我自己也会给自己释放压力，一边做家务一边听听音乐、空闲的时候找闺蜜聊聊天，哭诉一下，就真的会好很多。

如果你一直抑郁，希望你找一个哭一下，倾诉一下，当你哭出来、说出来之后，你会发现，心里面一下子就会轻松很多。

之所以觉得心情压抑肯定是因为你有没有解决的事情，尽量去解决它就不会觉得不开心了，即使解决不了尽自己最大的努力之后也不会太遗憾，心情也会好很多，以前每次看到别人学习的时候，我就特别焦躁，但是我又不喜欢学习，所以心情就会不好，然后我就开始调节自己也每天花费时间去学习，我的心情就变得很好，因为我解决了让我焦躁的事情，或者你也可以去做一些自己喜欢的事情也不错，它或许可以让你忘掉那些烦心事。

心情一直感觉到很压抑，那么我们就需要通过某些释放压力的方法来缓解自己的心情，要是每天都生活在压抑中对自己的伤害也有很大很大，以下几种方法相信会对你有所帮助：

1、在平时可以多加培养自己的兴趣爱好，多参加一些自己喜欢的户外活动，这样心情就会得到彻底的放松。

2、到了周末的时候尽量不要一个人待在家里，应该多和身边的朋友出去玩一玩，逛逛街、旅游旅游、看部电影等都是不错的选择。

出去旅旅游，可能你在生活上遇到点事情，去旅游吧，在这场旅行之中，你可能想到解决方法。

寻找人诉说，向自己的父母，向自己的女朋友，找个时间，出来吃顿饭，好好的向他们说一说，抒发抒发自己的心情。

生活中，每个人都不容易，要坚持，让自己快乐起来，加油。

心情压抑无非就是感情问题，或者说工作带来的压力，你可以看一下自己属于什么情况。

如果因为感情，能继续相处就好好经营，真的不打算继续就早点分手，不要纠缠不清。

其实到最后你会发现赚很多钱也没什么用，没必要那么拼，钱够用就可以。

可以和朋友，家人，老师谈一谈，把自己心里的郁闷排解出来，不要一个人憋着。

也可以出去走一走，换一个心情，或者是去工作学习，忘记烦恼。

如果真的特别郁闷，就要学会释放自己，比如哭出来吧，也许心情就会好一些。