[摘要] 橙山网csnd.net 找一个空旷安静的场所大声喊叫发泄出来,尽量让自己独处,让情绪慢慢平静下来,在房间里放一首动感的音乐,让自己的身体随着节奏尽情摆动,把积累的情绪全部释放
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找一个空旷安静的场所大声喊叫发泄出来,尽量让自己独处,让情绪慢慢平静下来,在房间里放一首动感的音乐,让自己的身体随着节奏尽情摆动,把积累的情绪全部释放出来,当身体感到累的时候,愤怒也会慢慢消失。
我一般会选择去一个安静的地方,或者听一些比较轻柔的音乐,安静的待在一块,那样的话我可能会浪费怒的自己平静下来。但是如果这个时候有人来烦我的话,那么我可能会更加的愤怒。
当自己因为某件事情处在非常愤怒的时候,不妨找一个空旷安静的场所大声喊叫发泄出来,尽量让自己独处,让情绪慢慢平静下来。
可以在你心情不好的时候,把心态转移,听音乐,或者是看看书,玩玩你喜欢的游戏。或者是吃一些好吃的甜品,让你的心情愉悦。
不停的告诉自己一定要冷静下来,如果自己没有冷静一时冲动行事的话,那么可能会带来一些无法挽回的后果。
站在对方的角度,考虑一下他为什么这样做,舒缓自己的内心,或者听一首平静的音乐,让自己平静下来。
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