职场工作不顺心怎么办？如何摆脱职场压抑？

橙山网csnd.net

职场工作哪有顺风顺水的呢，毕竟成年人的世界里本就没有“容易”二字。可能会因为工作没做好被上司痛批，会因为工作强度大而压力倍增，会因为人际关系不善周旋而感到力不从心……那么遇到这些不顺心的让自己倍感压抑的事情该怎么办呢？

1.学会冷静

因为只有冷静下来才能理清自己的思路，客观地评断问题到底出在哪里，如果不冷静的话，脑子里的思路会肆无忌惮的乱想，会陷入一个又一个接连不断的压抑恶循环。就比如，小超因为工作疏忽被领导批了一顿，他便开始烦恼起来，越想越糟糕，导致后面的工作频频出错，最终被炒了鱿鱼。所以要冷静，不要乱想。

2.肯定自己

如果你连自己的能力都不相信，那么做任何事情都会束手束脚。无论是经历着怎样的工作环境，周围的人如何怀疑自己的能力，都要放心大胆的去做一次。每个人的工作都会遇到一个瓶颈期，在那段时期，周围的人会轻视你，领导会无视你，如果自己都不给自己鼓励，又如何突破自己并证明自己呢？《欢乐颂》里，关雎尔与周围的同事相比可以算是学历最不好的，但她在肯定自身能力的同时好好做事，最终被公司留下。

3.学会倾诉

人生不如意之事十有八九，如果遇到不顺心的事，还要自己憋在心里，岂不是要把这种压抑的心情发酵到不可收拾，所以你要学会去倾诉，当然倾诉的对象一定要是自己的好友，毕竟与同事倾诉，很难确保字里行间的不顺心和压抑被他人拿去做文章。有些时候，倾诉就是一个出口，把这些琐事吐槽出来，会让自己心情好很多，最重要的是朋友会给你提意见，可以更快的找准方向投入工作。

所以，无论遇到怎样的职场压力都要从自身出发积极面对，因为周围的环境是固化的，你不能改变他们，就只能改变自己。

请关注“谦聊职场”，为您解答职场困惑，和您畅聊职场心得。