心情不好时你会做些什么？

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生活中，每个人都会有心情不好的时候，那么，心情不好时你会做些什么？

1、运动

当我心情不好时，我通常会慢跑和运动。当人运动时，可以放松身心，缓解内心的不良情绪。当心情不好时，不要躲在黑暗的角落里，到户外运动出汗，会发现自己的烦恼也跟汗水大量排出，锻炼确实是减压的好方法，因此，心情不好时，必须多运动。

2、听音乐

当我心情不好时，我也喜欢听音乐。我通常选择听一些欢快或安静的轻音乐，而不是听悲伤的音乐。我通常听音乐会跟着唱几句。慢慢地，我感觉好多了，我的烦恼逐渐消失了。音乐可以舒缓情绪。跟随音乐的旋律不仅可以缓解压力，还可以改善睡眠和缓解疲劳。

3、阅读

在许多情况下，我们心情不好的原因可能是我们当时很困惑，或者某些事情没有被清楚地想明白。其实阅读可以使人们变得明智，基本上人可以通过阅读获得所需的答案。只有通过不断的学习和生活中的自我沉淀，我们才能过上更加丰富生活。最后，将会有越来越少的事情困扰我们，心情将会变得越来越平静。

4、看笑话

当心情不好时，请看笑话，会使人们的心情立即发生变化。笑话是最容易让人开心的事情，有些笑话不仅有趣，而且会让你思考一些事情，了解一些事情真相并改善心情。生活中，应该多看笑话。当你心情愉快时，看笑话会更开心。心情不好时，请看笑话，这会让你变得快乐。看笑话我认为这对身心健康非常有益。

5、做自己喜欢的事

当人心情不好时，他们最容易乱想。 这时，你必须学会转移注意力并做自己喜欢的事情。可以玩，消费，购买自己喜欢的东西，它肯定会起作用。 一个人，只要做自己喜欢的事，他就会很快乐，很容易摆脱不愉快的困境。

当我心情不好的时候，我都会选择出去旅行，看一看大自然和大自然亲密的接触，那个时候你会发现心情瞬间会好起来。

心情不好的时候，我会通过吃美食，做运动来缓解心情。回去吃日料，或者韩国料理，也有可能是西餐。

心情不好时，我就会多吃甜食来让自己的心情变得更好。通常吃甜食确实能够让人得到愉悦的感觉。

心情不好的时候我时候我会去独自一个人相处下，然后喝杯酒放弃喊出自己的心声发泄出来。

心情不好的时候我会打扫房间，然后把多余的物品都扔出去，这样的话心情就会好一点。