怎样减肥又快又有效？

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还记得出演《家有儿女》中的夏雪杨紫吗？圆圆的脸蛋算是真的可爱，近年来，她越发出落的可爱，近期还成功的减肥14斤。那尖尖的下巴都快要戳死人了呢！

从小胖到大的她，减肥可真是难事呀！来看看她的微博感受下：

看到这是不是感觉她是个真实又可爱的人，难怪秦俊杰那么喜欢她!

来看看她是怎么瘦的吧：

节食

她经常吃水煮的食物还担心会不会长胖，有时候一天只吃一顿

对于这么不健康的减肥方式，杨紫本人也是不大赞同的。建议还是合理健康的饮食为好，不要减肥成功了，又弄成营养不良了！

运动

据说她每天晚上会坚持锻炼一个小时，再加上平时拍戏有时候一天得工作十多个甚至二十多个小时，能不瘦吗？

小编建议，每顿8分饱，少食多餐，每天快走半小时，养成好的生活习惯，减肥是自然而然的事情！

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