唱歌往往能舒缓自己的心情，你有这种体验吗？

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记得有一次心情不太好，邀朋友去KTV唱歌，然后一起唱了《离歌》，《爱死了昨天》，我唱的歌算是鬼哭狼嚎型的那一种，想怎么跑调就怎么跑调，反正又不是开演唱会，这样可以把自己心里的郁闷发泄出来，从而舒缓自己的心情！当自己发泄过，喊过一通之后，会觉得神清气爽！

唱歌对人的心理健康有益，我直觉就能感到：它能释放悲伤，让情绪变好。我觉得唱歌不仅对人的精神健康有益，对身体健康同样有好处：它能增强人体的免疫系统；能让老年人减少吃药和看病的次数；唱歌中使用的横膈膜呼吸法，还能起到缓解压力的作用。

有，心情不好时，我需要好的音乐来释放。可以在家里，把音乐声放到最大，自然是放自己最喜欢的类型的音乐。然后一个人在家里疯，在家里喝，在家里跳，反正没有人管得着，就可以从压抑心情里释放出来。

一直以来都非常喜欢唱歌，但是苦于没有机缘，不能正经地学习任何音乐相关的知识。可能总是自己认为，自己的声音还不错。有空余或者心情不好的时候，天天在家里录歌。

唱歌是对心情的绝对放松，我发现，音乐的力量太强大了。我有时候比如工作不顺心的时候，我就会自己去ktv，然后喊出来唱，一会儿我心情就会好很多。

我就经常和朋友去练歌房大K一顿，唱走你的坏心情，其实有时候我会找一块空旷的草地，比如操场，水岸，放声大喊或者唱歌，优点成本低。