看电视能不能减压？

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能。压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。可以把他们拆解一下；心理压力源就是外因，如情感破裂、工作不顺、人家关系等等；心理压力反应则是人类内心世界，如遇到工作不顺时心里想些什么，看一部恐怖片能不能减压。由此可见，人类压力的形成，无非就是内忧外患形成的。恐怖片利用背景配乐、画面风格、演员妆容以及特效营造让人感到窒息的恐怖氛围，从而引人入胜，使人全身心地投入剧情中去。一个压力大的人，只要能够被恐怖片所吸引，那么即使“外患”仍然存在，但他的“内忧”已经得到缓解，也就是恐怖片减压已经成功奏效。

不能。一个内向的人，最好的减压放式是去球场打球，淋漓尽致的打一场球，保证你会把烦恼放在一边，让脑子清空，专注于球场上。还有就是跑步，听着音乐小曲，在跑道上飞扬，此刻，你就是胜利者，跑一圈，再跑一圈，相信你自己，你是可以的，动起来吧！

能。大多数压力源头都是来自工作，所以有效的工作方式就尤其重要，乱糟糟的工作会让自己变得非常忙碌，一天忙到晚，有时候还不知道自己忙什么，无形中给自己施加了压力，其实，很简单，好记性不如烂笔头，采用有效的时间管理，把要做的事情都记录下来，我通常会在每一个月每一周的第一天把这个月这周要做的事情都列出工作清单，然后一件一件去完成，插进突发事件也很正常，分清主次关系，你会发现慢慢的你每天的工作效率会提高很多。

不能。解压我感觉也不是最好的方法。乐观还有顺其自然，不要想的太多压力自然就少了。还不行去KTV大喊几首歌，春天里，死了都要爱，拯救，风往北吹这些歌你就往死里喊。我也不是心理医生，只是传授一些经验希望能帮到你。毕竟我的压力还没解决，再贱么么哒