[摘要] 喝粥清淡的比较好 早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份
喝粥清淡的比较好早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。牛奶鸡蛋面包，适当的时候吃点粗粮和稀粥，总之需要合理搭配。牛奶鸡蛋清粥稀饭加鸡蛋吧
只要不是太油腻的，太硬，太冷的就行。不吃东西健康高蛋白,低脂肪稀饭馒头最好牛奶，土司，鸡蛋~清淡的 和牛奶
只要不是太油腻的，太硬，太冷的就行。不吃东西健康高蛋白,低脂肪稀饭馒头最好牛奶，土司，鸡蛋~清淡的 和牛奶
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