50岁以后的人应少吃哪些食物？ 50岁以后饮食注意什么

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50岁以后的人应少吃哪些食物？

虽然红肉属于优质蛋白质和高铁食物，不过却含有太多饱和脂肪酸，不节制的吃易造成身体肥胖，加快衰老速度，提高患高血压和冠心病风险。另外，少吃或不吃加工肉类，如火腿肠、培根和腊肠等，因为制作过程中为能延长保质期而添加太多食盐或添加剂，这样可降低细胞活力，促进机体衰老。