天天吃素为什么还是会长肉 想饮食减肥要注意这几点 天天吃素会长胖吗

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天天吃素为什么还是会长肉

　1、大量吃主食

　　很多人吃素减肥，只是单纯地不吃肉而已，其他的食物从来不忌口。为了填饱肚子，不吃肉的他们，则会大量吃主食，比如说米饭等。主食中含有大量的碳水化合物，吃多了导致体内能量超标，也是容易导致身体发胖的。

　　所以说，平日里吃素减肥，却不注意控制主食的摄入量，也是很容易导致身体发胖的。

　　2、烹饪方法不对

　　很多人平日里坚持吃素，只是不吃肉，不吃猪油，其他很多食物都吃，而且喜欢吃油炸类的食物。因为整天吃素，太清淡了，会影响食欲。为了让食物的口感更好，更美味，很多人们选择油炸食物，吃起来又香又脆。