夏季减肥要掌握的技巧 快学起来让你越来越瘦 夏天减肥攻略

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夏季减肥要掌握的技巧

　夏季天气炎热，很多人吃正餐的时候，没有胃口，经常不吃或者说吃一点点。这样子很容易饥饿，就喜欢吃点心充饥，比如说甜点、面包、巧克力等。但是这些食物糖分高、热量高，经常吃身体非常容易发胖。

　　建议养成少吃多餐的进食习惯，夏季天气热不想吃饭的话，正餐的时候就少吃一些，而且要慢慢地吃，等饭菜不那么热了再吃。之后两餐之间吃个苹果，或者一根香蕉，这些水果吃了不会发胖，同时有可以抵抗饥饿。