为何现在很多年轻人，都会患上高血压？ 为何年轻人也会有高血压

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一旦确诊高血压，对饮食一定要有讲究。建议患者饮食清淡，以杂粮、粗粮、蔬菜、水果为主，少吃油腻的食物，海产品、肥肉不可吃。其次要控制钠盐的摄入，避免因钠盐而引起血压升高。饮

一旦确诊高血压，对饮食一定要有讲究。建议患者饮食清淡，以杂粮、粗粮、蔬菜、水果为主，少吃油腻的食物，海产品、肥肉不可吃。其次要控制钠盐的摄入，避免因钠盐而引起血压升高。

饮食不规律的后果是非常可怕的，会使我们身体的废物堆积，导致身体肥胖，高血压就紧跟而来。所以高血压的患者一日三餐饮食要规律，用餐时间要准时。

每个人或多或少都有压力，要学会及时的减压，把心中的不愉快、伤心的事或者是困难，通过倾诉、运动等方式排解出来，减少压力对身心的伤害。