女性要怎样做改善手脚冰凉现象？

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女性要怎样做改善手脚冰凉现象？

适当的运动可以激活身体细胞加速血液循环，促进新陈代谢，有效缓解手脚冰凉。目前很多女性长时间久坐在电脑前，特别是寒冷的冬季，回家就躲在被窝中取暖，这样反而会使血液循环变慢。由于人身体的热量能量获取来源于食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质经过身体氧化后会释放大量能量，给身体产生营养元素和热源。所以女性不要为了减肥而过度节食，适当摄取高脂肪食物也是冬季取暖的措施，身体能量足够供，应至手脚的能量也不会因为耗散而不足。