[摘要] 妙招一:西瓜。西瓜是夏天特有的产物,虽然现在有大棚西瓜,但是那都不是夏天的味道,少了西瓜的夏天不是完整的夏天,而西瓜的降暑效果也是十分明显的,可以一天一个西瓜 妙招
妙招一:西瓜。西瓜是夏天特有的产物,虽然现在有大棚西瓜,但是那都不是夏天的味道,少了西瓜的夏天不是完整的夏天,而西瓜的降暑效果也是十分明显的,可以一天一个西瓜
妙招二:绿豆汤。说到夏天,怎么可以少了绿豆汤,这时候不少人想到了绿豆沙冰,其实夏天不适宜吃太过寒冷的食物,绿豆汤温降至自然温度,加上冰糖,可以说是夏季降暑的一大神器,冰糖本身也是可以下火的,煮绿豆汤时候,注意煮至豆子裂开即可,不可煮至汤水便红,这时候的绿豆汤不能起到下火的作用反而容易上火
妙招三:冬瓜排骨汤。夏季炎热,很多人都吃不下去饭,但是越是这个时候越是要吃,夏季食物忌食太过油腻的东西,要清淡,冬瓜排骨汤正好适合我们,排骨营养丰富,冬瓜清淡,正好符合。
妙招四:多吃瓜果蔬菜。夏天应该多吃瓜果蔬菜,少食肉,这里介绍两道夏天十分有名的菜,凉拌黄瓜和糖拌番茄,想来大家都不陌生,这对夏季降暑是十分的有效。
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