一个人上台唱歌怎么才能不紧张，上台唱歌紧张怎么办

您好这位朋友。

1、深呼吸；这个把它写在第一位，并不是说它多有效，而是因为它的普遍程度实在是太高。

2、冥想；其实就是把脑子放空。想点别的，缓解一下紧张的情绪。情绪慢慢放松下来之后，有利于接下来的表现。

3、和身边的人交谈；我们知道有一种说法。就是人一紧张话就多。这是因为说话可以缓解紧张的程度，不过这个方法因为需要人配合，所以不太好掌握。

4、喝酒，上台之前喝一点酒，紧张情绪绝对一扫而光。效果明显。

5、愤怒；想一些让自己愤怒的事。效果类似于冥想。

6、握拳；尽力的握拳，通过肌肉的震颤缓解神经的紧张。

7、多上台；这个是最根本的。上台紧张·就是因为没上过台，多上台锻炼才是王道。

祝福朋友幸福！