严重贫血怎么办 严重贫血是什么原因

严重贫血怎么办 严重贫血是什么原因

现代社会，工作节奏快，压力大，心里负担重，平时又不注意身体休息和锻炼，导致人体机能紊乱，出现疲劳、头晕、乏力、失眠、气色差、易感冒等亚健康症状，据世界卫生组织调查显示：75%的人处于亚健康状态。脑力劳动者、学生和女性最容易贫血，导致亚健康状态。芝元牌雪康软胶囊由雪康软胶囊和β-胡萝卜素软胶囊组合而成。雪康软胶囊中的血铁素，通过肠壁粘膜吸收，直接参与人体血红蛋白的合成，然后提高血红蛋白的含量，增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液；

贫血应该如何预防？

(1)饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。

(2)劳逸结合，进行适当的体育活动。